Desde la gestación las mujeres son responsables de engendrar, nutrir y contener una nueva vida. Desde el momento de entesarse de un embarazo, las mujeres ya empiezan a preocuparse de cuidarse no solamente a ellas, sino también a otro ser. Sin duda, un proceso de desprendimiento acompañado de alegrías, preguntas y también temores y malestares.En las últimas semanas puede sentirse cansada, con poco aliento y de seguro muy ansiosa.
Al momento del nacimiento, la mamá se llenará de emociones y sin duda pueden surgir muchas inseguridades ya que esa guagüita que antes estaba muy protegida en su vientre es parte del mundo y la mamá tiene la misión de cuidarla y prepararla para la vida. Muchas personas se acercarán a ella con diferentes consejos pudiendo sentirse atormentada. Sentimientos de felicidad se mezclarán con dudas y cansancio.
¿Por qué entonces es importante cuidar a nuestras mujeres/mamás?
Durante la gestación:
Porque todas las experiencias que vive la madre las experimenta la guagua desde el útero. Por esto es importante que la madre tenga una alimentación sana, esté en un ambiente libre de humo de tabaco, sin consumo de alcohol, sin estrés y con un buen trato. Situaciones de estrés pueden afectar directamente al bebé, con riesgo de un parto prematuro, bajo peso y estatura, problemas emocionales. También pueden significar una mayor propensión a sufrir una depresión post parto, lo que trae aparejado consecuencias en el vínculo.
Al engendrar una nueva vida cambia el cuerpo, el tiempo, las prioridades y el sentido de la vida. Al recibir el cariño de su familia y especialmente de su pareja, es más fácil enfrentar los cambios. Tener en cuenta que los cambios físicos pueden llegar a causar inseguridad en la mujer. Al crecer el vientre, hay mujeres que temen sentirse menos atractivas. Sin embargo, hay otras mujeres que se sienten bellas y radiantes.
Durante el embarazo, la mujer puede sentir rápidos cambios de ánimo, que en gran parte pueden ser producidos por las alteraciones hormonales y los numerosos cambios. Muchas mujeres dicen sentir temor, alegría, pena, ansiedad, ganas de llorar e irritabilidad en alguna etapa de la gestación.
Con frecuencia también se preguntan:
• ¿Tendré un embarazo normal?
• ¿Cómo será mi hijo o hija?
• ¿Será sanito(a)?
• ¿Cómo será el parto?
• ¿Podré manejar la situación de ser mamá?
• ¿Cómo será mi pareja como papá?
• ¿Cómo será nuestra vida en familia?
Todas estas preguntas son normales y es bueno que pueda conversarlas con su pareja o alguna persona de su confianza.
Durante el parto y nacimiento:
Cada nacimiento trae consigo una cantidad de emociones y es un momento de gran susceptibilidad. De allí que el trato que reciba de los profesionales de la salud y sus cercanos quedará marcado para toda la vida. El cuidado, protección, contención y sobre todo el respeto que reciba la madre en esta etapa será crucial en la estabilidad emocional de la mamá.
Los primeros días
Tanto la gestación como el puerperio son períodos en que las mujeres están especialmente sensibles y sufren de frecuentes cambios emocionales. Es importante que la familia se reorganice para liberar por un tiempo a la mamá de algunas tareas, con el fin de que ella pueda descansar y dedicarse a su guagua.lactancia
Además, el proceso de lactancia puede tomar un tiempo de aprendizaje para la mamá y la guagua. Al comienzo el amamantamiento requerirá mucha dedicación de la mamá y su disponibilidad para responder a la demanda del bebé. En estos primeros días es importante que le trasmitas a la mamá confianza, afecto, apoyo, seguridad, compañía y apoyo ante cualquier necesidad que surja durante el inicio de la lactancia.
Es fundamental el apoyo que le puedas brindar también con los otros/os hijos/as y hacer equipo con la mamá en todas las tareas domésticas.
La adaptación a una nueva rutina, donde no hay tiempo a veces para uno misma, junto con el peso de la responsabilidad de ser la principal fuente de alimento y protección de una guagua es sin duda un momento crucial para cualquier mujer. Es bueno que todos en la familia sepan que durante este período es posible que la mamá:
• Pueda estar feliz y ponerse triste en poco tiempo.
• Llore con mayor facilidad
• Esté irritable o enojona
• Esté decaída o desanimada
• Tenga sueño o insomnio.
• Sienta miedos
• Tenga dificultades para enfrentar situaciones cotidianas.
De allí la importancia de acompañar, contener, escuchar y sobretodo no juzgar. En la medida que la mamá está bien, podrá cuidar mejor a su guagua. El apoyo del grupo familiar es esencial para la madre. Ella necesita que la escuchen y sean cariñosos y la apoyen con las tareas del hogar y en la crianza de su hija o hijo.
**Si se siente muy triste y desanimada, es importante que lo consulte con su consulte con su equipo de salud porque es común que durante el puerperio las mujeres puedan presentar presentar Trastornos del Ánimo (Recuerde que el diagnóstico y el tratamiento de la depresión es una garantía GES)
extraido de http://www.crececontigo.gob.cl/